8月7日，立秋正式登场。
许多朋友期待节后暑气消退，但今年立秋属于“闭眼秋”。
民间常说“闭眼秋，热不休”，因此山城想要降温还需等待。
转眼之间，暑假进度条已过半。
你的出行计划落实了吗？
若还想抓住假期的尾声，找个清凉地放松身心，重庆这些纳凉胜地值得打卡。
这里不仅有“天然空调”效应，更是能畅快“森”呼吸的绿色氧吧。
跟随林冲冲的脚步，一起探索👇
涪陵
武陵山国家森林公园
该公园具备典型的喀斯特地貌特征，最高海拔达到1980米。7、8月平均气温维持在19.7℃，森林覆盖率高达95.2%。区域内溶洞众多，溪涧交错，峰峦起伏，林海浩瀚，负氧离子浓度极高。
图源：武陵山国家森林公园
此地堪称“天然绿色宝库”，庇护着南方红豆杉、鹅掌楸、银杏等珍稀植物，也是大灵猫、红腹锦鸡、猕猴、毛冠鹿等野生动物的栖息地。漫步山林间，在万物和谐共处的氛围中放慢脚步，能让紧绷的神经在自然怀抱里得到舒缓。
图源：武陵山国家森林公园
江津
大圆洞国家森林公园
作为重庆“最美森林氧吧”，大圆洞国家森林公园森林覆盖率达95.4%，夏季最高气温约25℃。七条幽深峡谷、十四面红岩绝壁、二十八道断崖岗峦以及无数奇异怪石，将丹霞地貌的独特风姿展现得淋漓尽致。
图源：江津文旅
同时，这里也是一座生态宝库。公园内拥有维管束植物1000多种、野生动物150多种，包括红腹锦鸡、猕猴、豹猫等十余种国家重点保护动物。这里是兼具生物多样性与自然野趣的宝藏之地，也是远离人潮、亲近自然的绝佳选择。
图源：江津文旅
南川
金佛山国家森林公园
金佛山国家森林公园位于南川区南部、大娄山脉北部。5.6万公顷原始森林苍翠如海，森林覆盖率超过95%，孕育了8000多种动植物资源，享有“地球生物基因库”和“中华药库”的美誉。
图源：金佛山旅游
作为距离重庆主城最近的世界自然遗产地，金佛山以喀斯特台原地貌著称，最高海拔2238米，夏季平均气温约18℃。漫步青山林间，畅享鲜氧清风，兼具世遗观光与森林疗愈特色，是名副其实的“天然氧吧”与“避暑天堂”。
图源：南川文旅
需注意的是，2026年7月至9月期间，大学生凭本人有效学生证，可免金佛山西门、北门门票。快约上伙伴，赴一场山野清风的纳凉之约。
武隆
仙女山国家森林公园
仙女山国家森林公园为国家5A级旅游景区，平均海拔1900米，拥有33万亩原始森林、10万亩天然草原，夏季平均气温在18至20℃之间，历来享有“山城夏宫”之美誉。
图源：武隆文旅
这里森林覆盖率达73.5%，负氧离子含量极高，拥有609种高等植物与900余种野生动物，生态资源得天独厚。同时配套设施成熟完善，支持露营、骑马、漫步林间等活动，是全家出游、老少咸宜的清凉度假地。
图源：武隆文旅
巫溪
红池坝国家森林公园
红池坝国家森林公园海拔介于1800至2630米之间，林草覆盖率高达98.5％，负氧离子指数常年超30000个/m³，位列重庆首批“最美森林氧吧”之一。
图源：巫溪文旅
作为南方少见的大面积高山原生草甸，得天独厚的高海拔地理条件，造就了夏季均温17℃的天然凉境。高山草甸、湖泊溪流、云海花海在此交织相融，不必远行塞外，在重庆便可邂逅云端草原的清凉秘境。
图源：巫溪盛景
寻一处心仪的清凉之地
这个周末就出发吧！
但同时
林冲冲特别提醒：
大家在与大自然亲密接触的同时
也不要忘了注意自身安全
请记住以下几点
让我们文明安全地
享受美好暑期
↓↓↓
科学规划，安全第一
01
行前密切关注气象预警与景区动态，遇暴雨、山洪等恶劣天气预警，应果断调整或取消行程，切勿心存侥幸进入山地、河谷等风险区域。
周全准备，从容应对
02
山区天气多变，备足防晒、防暑、防蚊虫装备及保暖衣物。携带足量饮用水、高能零食、常用药品及充电宝，确保通讯设备畅通，建议结伴而行，相互照应。
规范游览，敬畏自然
03
在景区划定的开放区域内活动，严禁擅闯无人林区、保护区核心区及未开发区域。主动远离陡坡、崖壁、涨水河道等危险地带，不猎奇、不涉险。
警惕山洪，科学避险
04
在山区活动时，如遇溪流突然变浑、水位暴涨或听到异常水鸣声，立即抛弃重物，向与河道垂直的高处快速撤离，严禁滞留拍照或沿河道奔跑。如遇险情应服从现场指挥，有序转移。
守护林海，严防林火
05
不携带火种进山入林，严禁在山林野外吸烟、野炊、烧荒或使用明火。如遇火情，在确保自身安全前提下第一时间拨打12119报警，切勿盲目扑救。
无痕山林，绿色出行
06
自觉遵守“无痕山林”原则，不破坏植被，不惊扰投喂野生动物，将所有废弃物（包括果皮、纸巾）全部带出林区，做到“除了脚印，什么都不留下”。
你知道重庆还有哪些
纳凉好去处？
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来源：重庆林业综合重庆发布、美丽重庆、重庆市文化和旅游发展委员会、各区县文旅等
编辑：重庆市林业局
