一、晨饮与晚饮，功效各有所长
清晨空腹饮用（建议用温水冲调）
优势在于唤醒身体。不过需注意，胃酸分泌旺盛、患有胃炎、易反酸或血糖偏高的人群不宜此时空腹喝，以免刺激胃黏膜，最好等早餐后饮用。
晚间睡前一至两小时饮用
有助于安神润燥。但需注意，临睡前立刻喝可能导致夜间起夜，且糖分堆积易致发胖；有蛀牙困扰或糖尿病的朋友，不建议在睡前饮用。
简而言之：若为通便清肠，选早晨；若求安神润燥，选夜晚。
二、夏日解暑的黄金搭档（蜜****丰*****香**一级土蜂蜜，执行标准 GH/T18796，坚持零添加）
冲泡时务必使用 40℃以下的温水或凉水，切忌高温开水，否则会破坏其中的活性酶及营养成分。
三、日常饮用的关键注意事项
1. 水温红线
水温需控制在 40℃以内。沸水会直接杀死活性物质，让蜂蜜沦为普通糖水，导致蜂蜜酶、维生素、黄酮等营养流失殆尽。
2. 时间雷区
3. 禁忌搭配
4. 慎用人群
5. 夏季储存技巧
存放于阴凉避光处即可，无需放入冰箱。低温下出现结晶是天然正常现象，并非变质迹象。此外，取用勺具必须保持无水无油，以防蜂蜜发酵变质。
四、夏日饮用小窍门
