广东的夏日，人们总爱躲进空调房避暑。可当车子驶入乳源323国道，满眼翠绿撞入眼帘；手机气温显示从35℃直降到22℃时，才猛然惊觉：广东竟藏着片森林覆盖率高达97.6%的绿色秘境，名为天井山。

钻进侏罗纪 听溪水轰鸣

避开烈日当空的午后，从桫椤叠瀑入口探访。这里是天井山的“绿野仙踪”。

踩着湿润石阶缓步上行，体感温度骤降。溪畔，桫椤硕大的叶片随风摇曳，这可是活化石级的侏罗纪遗存。

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伴着潺潺水声，很快抵达森林美育馆。别看这展馆不大，转动“听森林”转盘，闭上眼，鸟鸣、虫唱、溪流、风声，只要心静，大自然的声音便清晰可闻。

循着步道深入，水声渐响，壮阔的铜锣飞瀑骤然闯入视野。水流飞泻而下，轰然砸入豹纹潭，激起漫天水雾。潭底遍布独特的豹纹石，岩石天然生长出如豹皮般的斑驳纹理，这是天井山独有的地质印记。站在潭边深呼吸，高浓度负氧离子裹挟湿润水汽扑面而来，清凉感瞬间贯通全身。

TIPS：瀑边湿滑，拍照务必注意脚下安全；水雾极大，手机相机需做好防水措施。

漫步空中走廊 把绿意嚼碎

路线尽头是此行精华——正念空间。

若说前半程是“用眼看风景”，这里则是“用心养自己”。

从谷底水汽中抽身，沿步道缓缓上行，视野豁然开朗——踏上落羽栈道。这条木栈道宛如绿绸飘带，轻盈悬浮于林海之间。头顶落羽杉枝叶交错，织就浓密绿色穹顶，阳光穿过缝隙，筛落下细碎金光。

在此漫步，成了一种享受。无需赶路，只需大口吞咽高浓度纯净空气。每一步都像踩在清凉脉搏上，呼吸间满是草木清甜。这是一场名副其实的“森呼吸”之旅，不费腿，只费氧气。

山风22℃，拂过耳畔带走最后一丝燥热；空气清冽，填满胸腔完成对肺泡的深度净化。在这张“自然疗愈床”上静坐，看谷底云雾蒸腾，便懂了为何天井山被誉为“华南夏宫”——它疗愈的不仅是眼睛，更是身心。

出片点：上午10点前，利用栈道纵深感，拍一张“通往绿野仙踪”的大片，手机直出即有电影感。

舌尖上的天井山

走完这段治愈杉林，体内电量虽满，肚子却开始咕咕叫。此时下山直奔林场生活区里的山庄，品尝独特“林场四宝”。

云锦鸭煲：收汁成煲，姜片打底，皮糯肉紧，酱香沉底。

白切本地鸡：山林散养，皮黄肉紧，蘸姜蓉，一口鲜掉眉毛。

爆炒虎杖：粤北山野限定，口感爽脆，解腻一流。

五花肉炒苦笋：苦笋甘脆，五花肉一煸，满口留香。

吃饱喝足，吹山风，看星空，这才叫过夏天。

温馨提示：夏秋季山下30+℃，山上22℃左右，早晚需备薄外套。

这个夏天，不妨走进22℃的天井山。

来源：广东天井山

编辑：冯茜

校对：杨中文 缪嘉健

终审：曾志华