2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图 重庆市文旅委供图
深吸一口清冽的空气，那种通透感究竟如何？答案或许就藏在重庆这10处集避暑与生态康养于一体的绿色地标之中。7月29日，重庆市文化和旅游发展委员会透露，涵盖缙云山、歌乐山森林公园、黑山谷、金佛山等十大高负氧离子胜地的2026重庆市首批负氧离子康养避暑点位图，现已正式上线。
酷暑时节，许多人都有同感：即便长时间待在空调房里，内心仍渴望在适宜的自然环境中进行户外活动。此次重庆文旅推出的这份点位图，恰好回应了这一需求。
梳理地图可见，入选的十大胜地包括北碚缙云山、沙坪坝歌乐山森林公园、万盛黑山谷、南川金佛山、江津四面山、武隆仙女山、涪陵武陵山大裂谷、石柱黄水国家级旅游度假区、丰都南天湖以及城口亢谷景区。这些地点的共同特征在于，极高的森林覆盖率孕育了丰富的负氧离子浓度。
清凉舒适的金佛山引来游客避暑纳凉 通讯员 胡波 摄
负氧离子素有“空气维生素”之称，它不仅能净化空气，还有助于缓解人体疲劳、调节情绪，带来身心的舒展。依据中国气象局发布的《空气负（氧）离子浓度等级》标准，每立方厘米空气中负氧离子含量超过1200个，即被评定为一级“空气清新”。
公开监测数据表明，本次通过点位图发布的重庆十大高负氧离子生态康养胜地，其空气负氧离子含量均值均在1500个左右，实为避暑吸氧、疗愈身心的理想之地。
此外，这10处绿色地标各具风情。无论市民和游客是打算观光游览，还是寻求静心休养，都能在此找到契合的去处。例如，享有“天然氧吧”美誉的缙云山，全域森林覆盖率高达98.6%；漫步于黛湖与竹海之间，拍照打卡之余，亦能清肺舒压。坐落在沙坪坝的歌乐山森林公园，森林覆盖率超90%。环山步道、观云台及仙女湖片区周边，提供了森林康养、乡村度假、红色研学及特色餐饮等多元选择，十分适合短途休闲或周末度假。
北碚缙云山 通讯员 秦廷富 摄
万盛黑山谷拥有“中国最美养生峡谷”的美名，景区森林覆盖率高达97%，十里青翠，满谷富氧。作为世界自然遗产和国家5A级景区，南川金佛山一直是重庆人夏日避暑的首选之一，其森林覆盖率超过95%。山上夏季平均气温约18℃，适宜漫步青山林间，畅享鲜氧清风。
江津四面山的森林覆盖率高达97%，兼具秀美的丹霞山水，非常适合徒步休闲。武隆仙女山拥有33万亩森林面积，另有超过10万亩的天然草场。游客置身于此，既可畅游世界自然遗产天生三桥，也能在世界最佳旅游乡村仙女山街道荆竹村，领略巴渝乡村之美。
涪陵武陵山大裂谷 涪陵文旅供图
涪陵武陵山大裂谷景区的森林覆盖率达95%以上。这里不仅是“天然氧吧”，大自然的鬼斧神工更造就了绝壁、奇石、险峰与悬崖层出不穷的景象，移步换景，令人目不暇接。在石柱黄水国家级旅游度假区，万亩原始森林与高山草甸交织成浩瀚绿海，月亮湖碧波倒映天光，大风堡云海翻涌如画，土家风情点缀其间。小住于此，可体验枕松涛入眠、伴晨雾醒来的惬意。
走进丰都南天湖，游客可在广袤原始森林与高山喀斯特湖泊间漫步，享受只有20℃的清凉夏天。而在被称为“小张家界”的城口亢谷景区，市民和游客既能躺平休闲，也可走上跨度400米的悬空玻璃廊桥，挑战心跳极限。
